10个超实用健康小常识！
1️⃣刷牙时单腿站，换边刷换边站，练平衡防老年摔，还能悄悄瘦腰。
2️⃣煮面加把绿叶菜，维C+膳食纤维翻倍，泡面党秒变健康达人。
3️⃣用非惯用手做事左手刷牙/右手鼠标（反过来也行），激活大脑防痴呆。
4️⃣空调房放杯水，防鼻腔干燥流鼻血，加两片橘子皮还能清新空气。
5️⃣看剧时敲打胆经，大腿外侧（裤缝线）从上往下敲，排毒瘦腿一举两得。
6️⃣洗发水先搓泡再上头，减少化学残留，头皮不痒掉发少，发质肉眼变亮。
7️⃣吃烫食前吹三口防食道黏膜烫伤（65℃以上致癌风险❗️），心急吃不了热豆腐。
8️⃣手机闹钟设成轻音乐，突然巨响吓醒伤心脏，温柔唤醒全天好心情。
9️⃣久坐时夹紧屁股，每天偷偷练5次，预防痔疮+提升臀线。
🔟洗澡后1分钟涂身体乳 毛孔打开时保湿效果最佳，皮肤滑成剥壳蛋。
