如何面对亲人的离世？ 01、不要被“应该怎样”所影响 每个人的不同，没有必要与任何人比较，更不要被"应该怎样"的标准束缚。 02、用自己的方式告别 写一封信、整理照片、种植一棵树，或保留一件有意义的遗物，用你喜欢的方式，帮助内心完成"告别"的过渡。 03、照顾好自己的身心 悲伤会消耗大量能量，尽量保持规律的饮食和睡眠，哪怕只是简单的食物和短暂的休息。 04、 重新寻找意义 失去至亲会让人对生命产生质疑，但慢慢地，你可以尝试思考："Ta希望我如何生活？" 或 "这段关系教会了我什么？" 可以通过投身公益、完成逝者未竟的心愿，或将爱传递给其他人来找到新的意义。 05. 不要强迫自己走出来 悲伤不会完全消失，但它会逐渐变得可以承受。就像潮水，一开始可能铺天盖地，但慢慢会退成可以共处的涟漪。 重要的不是"走出来"，而是学会如何带着这份思念继续生活。 你不需要马上"好起来"。有些伤口需要一生去温柔以待。 你此刻的每一分痛苦，都是曾深爱过的证明。 如果感到沉重，不妨想象逝者会对你说的话——很可能是："你要好好活下去，但不必忘记我。"
