补五脏有顺序，补错全白费！ ▶第一步：健脾 原因：脾是"后天之本"，五脏的顺序中，健脾应当放在首位。如果说脾胃虚弱，运化吸收能力下降，出现食欲下降，消化不良，大便不畅等问题，之后服用再名贵的补药也补不进去，后期无论补哪个脏腑都没用！ 参考：四君子丸加减 ▶第二步：补肺 原因：在补五脏的顺序中，补肺紧随健脾之后，这是因为，脾属土，肺属金，中医五行讲土能生金，脾胃强健，则肺气自然充足。一旦肺气虚弱，身体抵御外邪的能力下降，就会出现抵抗力下降、经常容易感冒的情况 参考：玉屏风散 ▶第三步：补肾 原因：在补五脏的顺序中，补肾紧随补肺之后，这是因为肺属金，肾属水，金能生水，肺气充足则有助于肾精充盈，像现在很多人，尤其是年轻人因为长期熬夜、工作压力大、房事不节、过度劳累等普遍存在不同程度的肾虚情况，比如畏寒怕冷、精神不振，脱发掉发，头晕耳鸣，功能下降等等问题接踵而至 参考：五子衍宗丸 ▶第四步：补肝 原因：在补五脏的顺序中，补肝之所以被安排在补肾之后，也是遵循五行相生规律:肾属水，肝属木，水能生木，肾精充足则肝血得养。如果说肝血不足了就容易出现手脚发麻、关节屈伸不利，头晕头痛等问题 参考：四物汤 ▶最后一步：补心 原因：把补心放在最后一步，是因为肝属木，心属火，木能生火，肝血充足则心血得养。现在的人啊工作压力大，容易思虑过度、情绪紧张等等，这些都很容易耗伤心血的，心血不足就容易出现心慌心悸，失眠多梦等问题 参考：天王补心丹
