16380斤/学会高热量浅尝辄止
绵绵爱吃
2025-04-09 15:45:21
13:00 苹果茉莉绿🍎 茶叶蛋
16:00 小翅根 抹茶麻薯*2
19:00 🥦&四五块鸽子肉&半拳🍚
20:00 水果 泡芙*2
饮食日记 瘦子一天都在吃什么
〰️halo宝宝萌 今天难得去学校啦 外面天气也特别好一键入夏了 就特别想喝点清爽的 苹果茉莉绿少苹果酱少冰正好
又被投喂了泸溪河的糕点 好吃但热量超高过过嘴瘾 要是这个🍵抹茶奶油再苦一点就好了 麻薯皮更多像是绿茶味 今天奶油瘾过了可以好几天不馋甜品了
〰️有些时候不查热量 大概也能估个热量
高热量的东西从来不会限制自己吃
正是因为进食种类丰富才会面对想吃的高热量能够浅尝即停
相反平时太过遏制才会让食欲如“猛兽”
把一顿高热量算进正餐里也容易摄入不平衡
尝两口过过嘴瘾是最好的办法
我的日常饮食 饮食记录 一天吃什么 瘦子饮食 好好吃饭稳定食欲 瘦子习惯
今日🚶➡️4182步
💦2000ml
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