是什么让我们站起来的？
惜霜记笔记
2025-04-09 16:32:24
这个要牢记！
是肌肉的力量使我们站起来，而不是靠骨骼结构。
强有力的肌肉可以减少骨骼压力，使我们更高更舒展。
肌肉反映我们的情绪，也反映我们的状态。
所以说，了解肌肉失衡至关重要，这些不平衡改变了正常的运动模式，增加了关节系统的压力，增高的肌肉张力，导致持续性的疼痛……
那问题来了
如何评估身体表现的均衡度问题;
如何处理疼痛问题→如何处理筋膜障碍+处理肌肉障碍→处理神经障碍;
如何激活虚弱的肌肉→加强虚弱的肌肉;
如何做区域性动作在学习→如全身性动作在学习;
如何去设计全身性/中低强度/综合性训练;
如何根据这个人的情况评估现阶段的身体表现的力学关系，重新制定新的方案……
如果只做静态评估，只会单一技术，只会模板化私教能做到以上这些吗？
——→系统学习的意义
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