低精力人群周末计划VS实际周末|附自救指南
吉派说养护
2025-04-10 15:12:35
➡️低精力人群周末计划VS实际周末，快来看看你有没有中招~
⭐️周末计划：
1️⃣睡到9、10点醒来
2️⃣运动健身
3️⃣中午买菜做顿大餐
4️⃣下午出门去公园露营
5️⃣睡前看本书
6️⃣早睡早起，迎接周一
⭐️实际周末：
1️⃣一觉睡到12点，起床就开始玩手机
2️⃣玩手机玩到一两点，打开外卖软件开始点外卖
3️⃣好不容易离开床，吃了饭又躺在沙发上继续玩手机
4️⃣沙发上躺累了，要不回床上继续躺，要不打开电脑玩游戏
5️⃣玩到晚上8、9点，饿了就点外卖。
6️⃣吃了又玩到凌晨1、2点，开始恐慌明天要上班了
......
👇低精力人群真相：
💡能量池天生比别人小，消耗快回血慢
💡高敏感体质：嘈杂环境/复杂人际关系=疯狂掉电
💡不是摆烂！是身体开启了自我保护机制
✅亲测有效的低精力人群自救指南，告别内耗感👋
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