肩袖损伤，肩周炎，还有肩峰撞击已经差不多一年了，现在还是没有好。手臂依然抬不起来

烟知墨影生活 2025-04-12 01:07:39

肩袖损伤，肩周炎，还有肩峰撞击已经差不多一年了，现在还是没有好。手臂依然抬不起来，肩膀后还是疼。各种抬臂的角度打不开，手还不能后背。经过这么长的时间，状况没有大的改善，也算是有点心得。发现自己的体态有问题，肩膀和脖颈那里，就容易圆肩驼背。总是不自觉耸肩，特别是睡觉肩膀也是张紧状态。也知道体态不改变，肩膀好不了。每次睡醒了肩膀就不舒服，但是睡着了，怎么调整体态呢？真的是很难受，都不知道怎么办了。肩周炎肩袖炎锻炼方法肩部损伤肩袖撕裂修复

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