中医养生：
“三字”功法：
先以两足盘坐，双手齐向头顶托天，随放下，叠在腹前。
叩齿三十六，漱舌下泉，以津满为度，咽下。
神气安闲，出入息微微，于非心非口间；
持一“静”字，将静暗念数千遍；
换一“忘”字，暗念比静字加倍；
再换一“空”字，暗念比忘字又加倍。
自觉气转三车，不可遏抑，其动荡形状各出不穷，此亦坐功最捷最简法。
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