如何对待一个热衷自怜的人
亲爱的卡玛：
你好！
关注你很久了，你所有的文章我都看过，学习到很多东西。对于我家里的问题，我也试过很多方法，可是效果却不好，我不知该怎么办了，看完下面的信，恳请你帮帮我。
我家在一个北方小城，家里有父母，哥哥，童年平静温馨，记忆里爸爸妈妈都非常宠爱我们，他们偶有吵架，但日子还是非常幸福的，我爸一直身体不好（他是工伤，伤到大脑），在我十四岁的时候，他突发脑溢血，成为植物人状态，那时我上初中，哥哥上高中，妈妈一人承担起了照顾家庭的重任，白天她要洗衣做饭，而且还要赶到医院照顾爸爸，爸爸不会吃饭，只能用手把嘴掰开，用勺子往里送一点东西，流到喉咙里面后，他再咽下去……直到我结婚，直到爸爸去世，妈妈一直在昏天黑地的在医院里照顾爸爸。
爸爸去世了，妈妈回到家里了，原以为妈妈的好日子要开始了，可是现在我发现，妈妈变的难以相处了。
妈妈这么多年受的辛苦和折磨，我们都知道，所以当她有什么要求时，我、我老公，还有哥哥，都会尽量满足她，基本是要什么给什么，在自己的能力范围，都希望能让她开心、满意。可是，她却常常的不开心，原因是她觉得我们对她都不够好，不够理解她，有一次天黑，妈妈和我老公，对面走过去，我老公没打招呼，她很生气打电话给我告状，老公回来后我问他，他说，当时工作上的事很烦，他低头走路，心里也在想事情，所以没注意（我相信他，因为他那段时间，确实事情挺多的），老公说，当时妈妈已经训过他了，他也解释了，但是她还是挺生气的，后来我劝老公，说妈妈心情一直都不是很好，这么多年一个人这么苦，有时候会有点想不开，我们亲自去给她道歉吧，老公也和我一起去向她道歉了。
基本上都是这些鸡毛蒜皮的小事，妈妈就会很生气，常常说这个女儿白养了。以前哥哥一直南方，后来哥哥觉得妈妈年纪大了，他从南方回来，和妈妈住在一起。
哥哥去年结婚了，嫂子怀孕也已经八个月了，可是，日子过的并不平静，新婆媳相处，本来就难，妈妈有时候会因为一点小事言辞激烈，比如，饺子馅忘了放姜，比如秋衣秋裤必须手洗，比如洗手间门的必须关住，比如做饭时米放多了，比如嫂子买零食了，嫂子听了不开心，有时忍得住，有时忍不住。我们两头劝，劝妈妈想开一点，媳妇不说你什么，还给你买零食买衣服，已经不错，不要事事都要求别人跟自己一样的；劝嫂子，不要和妈妈一样，她说什么不要接话茬，或者想一个聪明的方式哄过去，过后让老公去跟妈妈讲道理。总之什么道理我和哥哥都跟妈妈掰开揉碎了讲，当时听了恍然大悟，但过后没几天又是老样子，我跟妈妈讲，如果你保持半个月不发脾气，我就给你买好东西，如果保持一个月不发脾气，我和哥哥都会给你一个惊喜，事实最长不超过一个星期她就会发脾气。我们劝妈妈多出去走走，交几个朋友，她说很累，觉得身体不好，也没有什么适合说话的人。
今天发生的事情很严重。嫂子在外面吃饭，妈妈就生气她浪费钱，嫂子说妈妈没有做她的饭，她才出去吃的。总之两个人吵了起来，妈妈动手打了嫂子两个耳光，嫂子也还手打了她一个耳光。今天我也很生气，批评嫂子了，想到妈妈挨了一个耳光，心里真是难受！我不想让妈妈常常生气，不想嫂子生气，不想让哥哥夹在中间为难，也不想让哥哥将来的孩子在不好的环境中成长，更不想因为他们生气也跟着担心生气，怎么办啊，卡玛，帮帮我和哥哥吧！恳请您给我回信好吗？谢谢！
凌乱的心
凌乱的心：
你好！
你母亲目前的状态，是一种掺杂着自怜和找补的状态，就是说：一方面，她觉得自己这辈子没过过一天好日子，自怜、不平；另一方面，她觉得自己吃了那么多苦，她就有了为所欲为颐指气使的资本，尤其是对一双儿女，她觉得你们对她怎么好都是应该的，你们应该补偿她吃过的那些苦。
其实她这个样子自己也活得不快乐，是典型的，折磨自己也折磨别人。而且，你们千万不要以为，只要对她更好，她就会变好。没用的。因为她这样的根源，并不是因为你们对她不好，而是因为她觉得她这一生吃了那么多的苦，她要找人买单，而你们是她的儿女，于是她就要你们为她吃过的苦买单，而且，这个单，永远买不完。
你们要是跟着她的逻辑走，想尽办法对她好，为她吃过的苦买单，我这么说吧，到最后的结果就是你们毁了自己的生活，而她，永远无法从自怜的情绪中解脱，永远不可能快乐。
因为，其实，她抓准了你和哥哥都有一种心理，就是：我妈吃了这么多的苦，现在我们长大了、有能力了，一定要孝顺她、迁就她，让她过上快乐幸福的生活。这极有可能导致她有一种心态就是：我不能让自己快乐了幸福了，因为如果我一旦承认自己快乐了幸福了，那么我的儿女就认为他们已经补偿我了，就不会再对我好了，就会疏远我了……
凌乱的心，你能理解吗？你的母亲，下意识（也许她自己并没有意识到）是在用她吃过的那些苦，作为控制你们、保持着和你们之间连接的工具。
怎么打破她的这种心理怪圈呢？方法就是不吃她这一套，就是：平时该怎么爱她还是怎么爱她，该怎么照顾她还是怎么照顾她，但，当她胡搅蛮缠不依不饶的时候，对她说：不！比如你老公路上和她擦肩而过因为没注意所以没和她打招呼这事儿，也向她解释了道歉了，但她还是很生气，那么好，她生气就由她生气去，不必为了让她消气，就去拼命讨好她，对她更好——她如果从自己的自怜、不讲理当中得到好处，她下次就还会用这样的方式去面对问题，她永远也不会去学习正确处理问题的方式，这对你们是困扰，对她自己，也没有任何好处，因为这等于是鼓励她自怜、不讲理，时间久了，她会越来越惹人讨厌不说，自己也会越来越不快乐——她会下意识形成这样的认知：她如果快乐了，就得不到儿女们对她的那些好了。
当然，当她生气时，你们由着她生气，不去讨好她，她肯定会失望、伤心，这时候，你们心里再难受再不舍得，也要狠下心挺住，不去做任何讨好她对她更好的行为，她在失望、伤心之后，发现无论自己怎么伤心怎么自怜也没有用，她才会去学习从自怜、伤心的情绪中慢慢走出来，回归到一个正常的心理状态去和儿女们相处，以及去处理和儿女们之间的矛盾。
凌乱的心，我深知，看着这一辈子吃过那么多苦的母亲，对自己感到失望、伤心，这会让你感到多么不忍和内疚，但，如果你真的是心疼母亲、想让母亲拥有真正的快乐和幸福，你就要让她懂得：妈妈，我知道你这一生很不容易，但那一切都已经成为过去，现在，你不必还抓着过去吃的那些苦不放，把自己弄得很可怜很孤独，因为，即便你不可怜不孤独，我们也都会爱你、一直陪在你身边，而且，看见你活得快乐了幸福了，我们也会觉得和你在一起很快乐很幸福，所以，就会更爱你，更愿意和你在一起。
当母亲懂得这一点之后，也许她才会放心地放掉她吃过的那些苦，从自怜的情绪中解脱，去拥抱更广阔的世界，去体会、认可儿女给予她的爱和照顾，去享受如今这苦尽甘来的幸福生活。
卡玛
