注重养生,但是养生是什么? 养生就是使身体健康不得病的原则，一定是效果明确，甚至极短时间见效，比如，现在熬夜很普遍，夜里精神很好，甚至还泡杯绿茶，翻看着手机，毫无倦意，断断续续一两年后，不知怎么搞的，白天头昏脑胀，记忆下降，发现脸部干巴巴的，叹口气，老啦，但这记忆下降很不是事情，是什么原因呢？倒查估计是熬夜，发誓早睡早起，经过几次反复，恢复正常睡觉，记忆力很快恢复，白天精力充沛，晚上到规定时间就想睡觉，这就是我养生之道的铁律：不熬夜，对着干，身体搞垮，就这么明显，还有四条铁律，共五条，我就尽量按要求做，偶尔违背是客观原因，但多数时间我是不敢造次的。
