周初保暖
周末防暑
今天（13日）一整天，全国各地都不太平。东北下雪，海南沙尘，华东、华北大风呼啸。上海今天一整天，大风蓝色预警高挂，因为明天的风力，甚至比今天还要猛烈，西到西北风6-7级阵风8级。
换句话说，风继续吹。
展望下周的天气，大风在周二（15日）消停。早间12℃，周二白天起，迅速回暖。下周四、周五（17日、18日），上海最高气温重回30℃以上，短袖又要穿起来了。下周六会下一点雨，其他时间上海天气晴好。
而上海人，面对下周“大风+高温”的天气，周初要保暖，周末要防暑。
第一，周一、周二（14、15日）保暖，老年人早晚添加围巾或披肩。
第二，从周二起，逐步减少衣服。但要注意，下周日温差超过10度。
第三，下周后期，天气晴好，紫外线强度接近夏季水平，须防晒。
第四，高温时段，可饮用绿豆汤、柠檬水等清凉饮品。
第五，多吃菠菜、豌豆尖、草莓、樱桃、百合、山药等。
第六，面对“春困”，建议早睡早起，午间适当小憩（20-30分钟），以缓解疲劳。上海天气上海上海市今日热点
