今天才知道：这几个看似不起眼的生活小习惯，竟能悄悄延长我们的寿命！
一：每天必做的一件事情，一定是泡茶，喝茶。
二：鸡蛋每天都会吃一个，特别喜欢水煮蛋。
三：睡前把手机扔客厅，别让短视频和蓝光榨干你的睡眠能量，早睡早起后，你会发现清晨比深夜更适合干大事。
四：有泡脚的习惯，脚不仅仅是冬天的享受，夏天也会继续，让气血循环更畅通。
五：有用盐敷包、热水袋或者是艾热帖的习惯，会根据自己的状况使用。
六：喜欢亲近自然，山川湖海，知道人和环境是有能量匹配的，也知道，待在户外阳光会帮助合成维生素D，预防骨质疏松。
七：春不减衣，秋不戴帽。立春后，虽然气温逐渐上升，但不会过早减掉冬衣。
八：在饮食上很注意，很少吃生冷和寒凉水果，冰淇淋、冷牛奶基本不会吃。
九：饮食上会比较倾向清淡，五谷杂粮都会吃，营业均衡，滋养五脏六腑。
十：情绪特别好，每天都保持着快乐的心情，活在当下，不会去焦虑未来的事 ，整个人是平静平和的。
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