活血养颜“宝藏花”，就在春日路旁！除皱、祛斑、化瘀、增白，疏通经络，通畅气血，带来由内而外好气色！
桃花，着实是一种可以助人“好颜色”，能让人更加美丽夺目的花。
这种帮助，可不仅仅局限于作为“装饰品”，更是能让人由内而外地散发光彩。
今天，我们就来聊聊桃花。
干燥、粗糙、皱纹
春风拂面，暖意醉人。
美景配佳人，何等的浪漫场景。
可是，当纤纤玉手轻抚脸颊，突然发现：“哎呀，糟糕了，这脸怎么被吹得这么干燥。”
恰巧路过一条小溪，于潺潺流水边驻足，借着微波映衬微微一照，得，更闹心了。
怎么看都觉得皮肤状态又干燥又粗糙，眉头一皱，原本若隐若现的皱纹也明显了起来。
“要是有什么能帮着润泽肌肤的东西就好了。”
别着急，您不妨起身向两边看一看，您身边的灼灼桃花，正是养颜佳品。
桃花粥取鲜桃花6克或者干桃花2克左右，粳米50克。
将粳米熬煮成粥，加入桃花再一同煮几分钟就可以了。
此粥既可养颜润肤，又有活血化瘀之功。对于有瘀血表现的脸色暗黑、舌质显紫斑等问题，有很好的调理能力。
另外，如果存在燥热型便秘等问题，大便长期干结，也是可以煮一些此粥来喝的。
典籍中，关于桃花润肤养颜的记载有很多。
《图经本草》载桃花: “可悦泽人面，红润容颜。”
《太清方》载: “三月三日采桃花，酒浸服之，除百病，好颜色。”
《琐碎录》描写: “太平公主常用桃花末调乌骨鸡血涂面及身……令面悦白如雪，身光洁如素。”
在民间，桃花的应用也是十分广泛的，从流传下来的各种杂文、小说、传记中可见一斑。
《云仙杂记》引《金门岁节录》中有“洛阳人家，寒食装万花舆，煮桃花粥”的描述。
《广群芳谱》和《桃花扇》中，也有着关于“桃花粥”的笔墨。
从中医角度看，桃花能疏通经络，从而使气血通畅、容颜润泽。
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现代药理学研究发现，桃花中某些成分可改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤。
比如，桃花中含有山柰酚、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能扩张末梢毛细血管，从而对机体血液循环情况进行改善，促进皮肤氧与营养物质的供应与吸收。
“物资”充沛了，肌肤自然“活得更滋润”了。
桃花中还富含植物蛋白和多种呈游离状态的氨基酸，对防范和调理皮肤干燥、粗糙及皱纹等都有益处。
此外，桃花提取物还可增强皮肤的抗病能力，从而对脂溢性皮炎、化脓性皮炎等皮肤问题进行防范和调理，对皮肤状态的维护大有裨益。
桃花中的多糖、多酚及黄酮类物质的抗氧化能力也是不容忽视的，多项研究均证实了桃花较强的抗氧化能力。
在相关机制方面，学者们发现，桃花提取物可以抑制丙二醛生成，这可能是其发挥抗氧化本领的物质基础之一。
黄褐斑、雀斑、黑斑
肤如凝脂，光滑、弹润、细腻，实在是惹人怜爱。
对镜轻抚，甚是满意。
可是，随着年龄的增长，难免会出现“斑斑点点”。
有的是雀斑，有的是黑斑，还有的是黄褐斑。
就好像一幅美丽的画作上，不小心被溅到了星星点点的墨迹。
美依旧是美的，但总觉得有那么一点点“小遗憾”。
不必遗憾，也不必着急。
桃花能帮我们把这点“墨迹”，渐渐擦除掉。
桃花茶饮取桃花3~5朵，泡茶饮用即可。
此茶有助于祛除黑斑，白嫩肌肤。对于有面部黑斑、色素斑、老年斑，以及日照较强地区皮肤较黑者的皮肤养护，有很好的帮助。
《神农本草经》里曾提到桃花有“令人好颜色”之功。
《葛洪肘后备急方》称：“桃花令人面白，细腰身。”
《太平圣惠方》记载：“取桃花阴干研末加冬瓜子研末等份调蜜敷面可调雀斑、黑斑、黑痣。”
在现代，多项研究均证实了桃花的活血化瘀、祛斑增白、润肤悦色之能。
比如，曾有研究人员用桃花白芷酒对面色无华、黑斑及脸色黯黑等问题进行调理，在使用40～60天之后，受试者的色斑逐渐消失，面色也日益红润，散发光泽。
药理学研究表明，桃花制剂可防范面部雀斑和消除老人斑。?
在相关机制方面，学者们发现，桃花中多种提取物具有广泛的药理活性，能防止色素在皮肤内慢性沉积，从而帮助我们清除皮肤上的黄褐斑、雀斑、黑斑等“斑斑点点”。
美体，轻身，通肠
“容颜问题解决了，若是再能配上曼妙的身姿，岂不妙哉。”
嘿，您还真别说，这需求，桃花还真就能同时满足到位。
《千金药方》载: “桃花三株，空腹饮用，细腰身。”
您可能已经注意到了，在此部分内容的“小标题”里，亦茹用的词是“轻身”而非“瘦身”。
可别小看了这一字之差，这“轻”与“瘦”的差别，恰恰是桃花助我们美体的精华之所在。
“轻”，意味着桃花能帮助我们排除身体的废物，减轻身体的负担，让身体更加轻盈，而非单纯的让我们变瘦而已。
那么，桃花是如何做到的呢？
让我们一起来看一下吧。
利水，消除水肿
有时候，身体看起来比较“胖”，但其实并不是真的胖，而是“肿”。
比如，如果晚上吃咸了，喝了很多水，又睡得比较晚，第二天早上起来，就会发现自己的脸好像大了一圈，尤其是眼睛周围，严重的时候，双眼皮都被“撑开了”。
难道是一夜之间胖了这么多？
当然不是胖，而是“肿”了。
为了方便大家理解，亦茹这是举了一个比较直观的例子，是短期内就发生的变化。
长期来看，身体也是一样的。
如果水气比较重，长期“停滞”在身体里，整个人看起来，可能视觉上就会偏“胖”。
这种时候，您可能会发现，怎么减肥好像都没什么用。
因为这时候的“胖”，需要减掉的并非“肥肉”，而是水肿。
适当喝一些桃花茶，或许能让这个问题迎刃而解。
