焦虑的人一般都是秩序感很强的人焦虑和强秩序感，这两者的关系真的很微妙！很多焦虑的人会通过建立秩序，来获得掌控感、追求完美，让自己安心些。但不是所有焦虑者都能维持秩序，焦虑类型、文化环境都会影响。而且过度追求秩序也不好，会内耗、抵触变化、陷入自我否定。要解决这些问题，得构建弹性秩序，结合认知、行为干预，从生理层面调节。说到底，秩序感本身没坏处，适度利用能支撑生活，关键是学会拥抱变化，在无序中找到平衡，这才是对抗焦虑的王道 。
焦虑的人一般都是秩序感很强的人焦虑和强秩序感，这两者的关系真的很微妙！很多焦虑的
东门晚意
2025-04-15 18:22:50
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