晨跑19公里，其中10公里的强度。，配速353。

白闫只有李 2025-04-17 04:33:24

今日课表已完成✅ 明天周三节奏课：配速：428 距离：15k 时间：早上5:00 地点：齐盛湖海岱桥每周三，一起变强！

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白闫只有李

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