居家减掉大肚腩，瘦小腹暴汗实战！！！
大虎是大户
2025-04-18 17:12:04
最近迷上了用机能呼啦圈居家练腰，这款是加重的磁吸环设计，转起来阻力感十足，但完全不硌腰，防滑硅胶圈还能保护腰椎。智能阻力会根据心率自动调节，燃脂效率比普通呼啦圈高不少。
还可以搭配暴汗腰带燃脂加倍哈！
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[耶R]训练建议：
1⃣ 热身：开合跳3分钟激活全身
2⃣ 核心轰炸：呼啦圈连续转10分钟（间歇30秒）+ 俄罗斯转体3组×20次
3⃣ 拉伸：猫式伸展放松腰腹
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配合低脂鸡胸肉+西兰花套餐，两周腰围肉眼可见。重点是这个呼啦圈自带热量消耗显示，数据可视化超有成就感～想瘦腰的兄弟可以冲，记得要长期坚持哦！
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