减肥穷鬼｜一周备餐
一只可爱西兰花
2025-04-21 16:07:42
帕斯雀牛肉恰巴塔🥪
1️⃣ 鸡蛋水煎备用 芝麻菜清洗干净后用厨房纸吸干表面水分 晾着备用
2️⃣ 恰巴塔对半切开 放上帕斯雀牛肉 放上芝麻菜 放上水煎蛋 合上恰巴塔 用两根牙签简单固定 对半切开 拿掉牙签 放入饭盒 饭盒盖盖放入冰箱冷冻
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