道家有很多实用的养生方法，但是都被我们大部分人给忽略了。就比如说一个简单的扣齿，

雅隽情感 2025-04-21 20:51:04

道家有很多实用的养生方法，但是都被我们大部分人给忽略了。

就比如说一个简单的扣齿，吞津，如果长期坚持下来，就可以让我们耳聪目明。

不分时间，不分地点，扣个几十下，然后舌抵上腭，左右旋转几十下，再把产生的津液慢慢吞咽下去，这胜过很多保健品。 ​

吞下的津液可以让我们的五脏六腑平衡。

像那些爱上火的体质，牙疼，口腔溃疡的，坚持一段时间都会有效果。

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