这4个“吸阳”行为，男性早该忍住，为健康别太放纵自己！ 男人的阳气在身体健康中

这4个“吸阳”行为，男性早该忍住，为健康别太放纵自己！ 男人的阳气在身体健康中起着至关重要的作用，一定要好好养护，才能身体健康，精力充沛。哪些行为会伤阳？ 1.熬夜。熬夜被称为阳气的“隐形杀手”，2023年最新研究显示，东方大国的成年人，平均每晚睡眠时间不足7小时，其中男性更是睡眠不足的“主力军”。 2.烟酒。众所周知，烟酒对身体的损耗极大，对阳气的损耗更是首屈一指，长期吸烟饮酒，会导致咽喉炎、肺炎、胃炎、肝炎等多种疾病。 3.久坐憋尿。久坐憋尿会导致膀胱内尿液淤积，刺激膀胱壁神经，导致膀胱功能紊乱，同时也会影响血液循环和肾脏功能，增加各种疾病的风险。 4.过度蒸桑拿。男性一周蒸桑拿3次，每次30分钟就足够了，过度蒸桑拿会导致阳气外泄，从而影响身体健康。 5.频繁洗热水澡。和蒸桑拿一样，频繁洗热水澡也会导致阳气外泄，伤阳。 6.光脚走在冰冷的地面上。寒气会侵入体内，损伤阳气。 男人要养护阳气，最重要的是要远离这6件伤阳的事，守住阳气才能身体健康。