2025.4.23，晨跑5公里，用时25分钟，平均配速451，平均心率141，平

体育阿诗玛 2025-04-23 09:24:12

2025.4.23，晨跑5公里，用时25分钟，平均配速451，平均心率141，平均步频173，飞影PB4.0。 凌晨三点多就醒了，看了会手机又睡了个回笼觉，再醒六点多，出门太阳已老高，匆匆忙忙五公里，跑得不慢，因为要七点十分赶回来送孩子。 刚才看到一个本地跑友，上半年天南海北跑了差不多七八场马拉松，时间真充足，应该是退休了，小孩也出去上大学了，想想我还得二十多年退休，那时小孩也差不多上大学的年纪，也不知道能考上么，太遥远了！[捂脸] 晒图笔记大赛

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