普通女生长期漂亮的小tips
皮肤光泽有度，体态落落大方，我们的五官可以并不是那么精致，但当整个人都在发光时，就会让人挪不开眼。
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身材
身材是变美的一大利器，均匀健康而紧致的身材会更加吸引人的目光，因为身材好也是健康的象征。
1️⃣少吃!真的会瘦!每顿七八分饱，细嚼慢咽，少吃生冷辛辣重口味，睡前3小时不暴饮暴食，瘦了整体身形的轮廓就会更加清晰明了;
2️⃣【健身】就是一本万利的事情！不管是去健身房办卡也好，还是在家练瑜伽都好，别的事情可能没有一分耕耘一分收获，但运动一定有！身体会变得紧致，皮肤变得干净，锻炼后的汗水真的就是女生变漂亮最好的医M
3⃣️提高代谢！多喝纤婕苹果荷叶茶，不仅有刮油解腻的特性，还能提高代谢，加速肠道蠕动，清理肠道垃圾喝完不到一个钟就往厕所跑了，油脂会随着便便排出来，体重随之一直掉，瘦身跟开了马达一样快，代谢高了减肥完全没有瓶颈期，我称之为无痛减肥法
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变白
白白糯糯的皮肤，真的可以做到一白遮百丑。
1️⃣外用：尽量不出门，或者出门也要带帽子穿防晒衣戴防晒口罩打太阳伞，一个都不能少的！涂防晒！但除非海边或者外出，不然防晒功效区别都不是很大，最重要的它的肤感是否黏腻。
2️⃣不想化妆出门时，可以涂点素颜霜/身体素颜霜，最快的物理变白方式。
3⃣️内服：吃纽斯特vcve葡萄籽，它葡萄籽里面的原花青素含量高能实打实作用到脸上，最直观的感受就是肉眼可见肤色变透亮了！那种白不是假白死白！而是全脸都变得很通透，而且脸蛋嫩嫩的，随时要掐出水似的，偶尔熬夜脸上也没啥疲惫感，日常随便素颜出门都会被夸皮肤嘭嘭亮的程度，感觉整个人由内而外的变漂亮了很多，这种变化确实不是普通护肤品能给的
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养发
1⃣每天梳头
从头顶开始，沿着发际线向后梳，每天梳个5-10分钟就行了
2⃣正确洗头
洗头发前记得把头发梳顺！拉扯头发也是会导致掉发枯燥的！！发质比较干的姐妹可以试试这样洗：
护发素-洗头-发膜洗完的头发会比平时的方法更柔顺~
3️⃣坚持外养
经常对着发根喷一喷发茹芸植物防脱育发液，再按摩吸收，用了一瓶之后照镜子的时候发现的，发缝处开始咔咔的往出冒一些小绒毛，不多，但是在顶光下就很明显，有种直立的感觉，每天都坚持，又过了一个月，小碎发真变多了很多，从小绒毛长出碎发了，长长后，低头真的没有白发缝了！！！
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穿搭
三分靠长相，七分靠打扮。不必跟着每年的时尚潮流，研究适合自己的穿衣风格。
万能公式：
里长外短——上衣叠穿，营造搭配层次感
里短外长——显高遮胯
里窄外宽——瘦瘦的女生
里宽外窄——藏肉肉的女生
上紧下松——上衣紧身，裤子宽松，凸显上半身身材，拉长腿部比例
上松下紧——上衣宽松，裤子紧身，显高显瘦显腿长
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养生
1️⃣刺梨玫瑰茶(脸黄喝）
玫瑰5朵，黑枸杞10几颗，桑葚4.5颗，刺梨3到5颗，白茯苓5颗，我是一周喝三次，淡淡的玫瑰香蛮好喝的~
2️⃣红枣菊花水（上火喝）
有时候经常会熬夜，肝火旺，就会煮杯这个来喝，养肝气，也可以煲汤时放几颗。坚持下来气色会红润很多。切记一天不要吃太多
3️⃣睡前喝一杯酸奶（建议脫脂）
酸奶有助于肠道蠕动，也可以调节睡眠质量，睡眠对女孩子太重要啦！
4️⃣众榆庄红糖姜枣茶（痛经、姨妈不规律喝）
里面含有姜黄素帮助亢炎，好喝不辣口，之前姨妈期痛的冒汗，喝了两次以后天天都是平安夜，出门只擦口红也会被朋友夸漂亮有气色，皮肤白里透红。
