虾仁烤土豆蔬菜沙拉‼️低卡饱腹还无负担
醉卉聊美食
2025-04-23 15:33:08
我的春日干净饮食👉 虾仁烤土豆蔬菜沙拉
喜欢的都来点，低卡饱腹感强[色色R]吃起来还满足
搭配一杯冰拿铁☕️好吃还无负担～
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🥗准备食材：
大虾、土豆、芦笋、蓝莓、口蘑
鸡蛋、胡萝卜
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🥗做法：
1、虾去壳开背+料酒+海盐黑胡椒腌制煎熟
2、土豆切块+1勺橄榄油+海盐黑胡椒拌匀
3、土豆放入空气炸锅200℃烤20分钟
4、芦笋胡萝卜焯水，放锅中加海盐黑胡椒煎香
5、煎熟口磨，煮一颗溏心蛋，食材装盘，撒上欧芹碎和白芝麻
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