口干舌燥只喝白水没有用，身体缺的是津液！！

如果有长期口干舌燥，吨吨吨喝了很多水都不解渴的表现，这就不是喝水少的原因了 只是一味喝水是没有用的，身体缺的是津液，只有津液足了才能缓解这种“干” - 津液就像身体的“润滑剂”，既能滋润脏腑皮肤，还能帮助平衡体温，是身体不可或缺的重要物质 - ⚠️津液不足有两大主因： 1、 产量不足 2、 消耗过度 - 1️⃣「脾胃虚弱」津液生产线瘫痪了，导致津液生产不足 脾胃是津液的“加工厂”，冷饮喝多、饮食不忌口、长期久坐，都会让脾胃“摆烂罢工”！ 食物无法转化成身体所需要的津液，喝再多水也没有用！ 🔸脾胃虚弱常见的表现有： 1.排便无力、比较稀软 2.面色萎黄、身上肉肉松软 3.吃东西容易腹胀，饭后经常犯困 🍵食养搭配【荷谷琼】： ❀山药、❀莲子、❀芡实、❀枣片、❀苹果干、❀薏仁、❀小扁豆、❀黑芝麻、❀贡菊 - 2️⃣「阴虚火旺」身体里藏了个“小火炉”，持续消耗津液 熬夜党、火锅烧烤爱好者、操心内耗的人，这些行为都在疯狂消耗津液 津液可以平衡身体的“火气”，一旦津液不足，虚火就冒出来了🔥 津液不足→虚火越烧越旺→津液被烤干，形成恶性循环！ 🔸阴虚火旺的常见表现有： 1.口干、皮肤干、排便干 2.浑身燥热，夜间盗汗 3.脸上容易长痘、反复口腔溃疡 🍵食养搭配【梨容棠】 ❀铁皮石斛、❀新会陈皮、❀枸杞、❀白茅根、❀茯苓、❀桔梗、❀梨片 - 上述食养搭配用开水闷泡5-7分钟后即可饮用，有养生壶也可以煮着喝~ -