阴虚火旺｜需要补津液+清内热，缺一不可

我们身体里有阴和阳两种能量 阴💦：主静、主凉润，像“凉水” 阳🔥：主动、主温热，像“火焰” 正常状态下：水火平衡，相互制约，身体温和不冷不热 - 那阴虚火旺是什么？ 阴虚的状态：可以简单理解为“凉水”不够了 不能制约“火”，阴少了就显得阳多了，导致阳气相对过剩，从而产生虚火 如果你还长期👇 ▫熬夜 ▫️重口味饮食 ▫️焦虑、想法多 这些行为都会消耗津液，时间久了全身津液被消耗殆尽，虚火不再有制约会越烧越旺🔥从而出现： 口干舌燥、身体燥热、上火长痘、情绪烦闷、睡眠质量差、半夜容易醒等一系列问题 - ✅对于种情况，《黄帝内经》中早有解法： “诸寒之而热者取之阴” 意思就是：如果用了寒凉反而更热，说明是阴虚导致的虚火，要补阴 - 寒凉的食材虽然暂时压抑住火势，但长期食用会触发「苦寒伤阴」加重虚火的连锁反应： 👉寒凉的食材吃太多损伤脾阳 👉脾阳不足造成水湿运化停滞 👉运化停滞让体内淤堵加重 👉导致虚火憋在体内，越烧越旺 - ❇️所以日常调理重点既不能大寒伤脾胃，又要能润透脏腑、舒缓虚火引起的燥热感 - 🍵建议常备平性清润饮—【梨容棠】： ❀铁皮石斛、❀新会陈皮、❀枸杞、❀白茅根、❀茯苓、❀桔梗、❀梨片 - ▫️热水冲泡即可，草本清香加梨子清甜很好入口 ▫️清润、疏通、同时兼顾脾胃运化 ▫️细腻柔润好吸收，喝进去不仅能有效转化为津液，还能扑灭身体里的小火苗~ -