浙江某中医：蔬菜与五谷差别在哪里？早上讲到一位女士🥦蔬菜减肥的事，大家反馈很积极也很正面。《黄帝内经》说五谷为养，五菜为充。简单讲：谷，是种子，是具备繁衍后代的无限循环能力的载体，本身所具备的“气”就很足，五谷在常态下可以保存很久时间，距今数千年的稻谷与千年的莲子都具备再次发芽的能力。 蔬菜，通常成熟周期短，除了其种子之外，绝大部分蔬菜不具备繁衍能力，且存放时间很短，相较于五谷而言，气显然弱了太多。 成语“面有菜色”，这个人面色就好不到哪里去。 养身体，术后将养康复，五谷种子是最佳选择，也能吃出好气色。但再具体讲，五谷杂粮也有寒热温凉与气的差异，还有间谷、岁谷等区别
身体缺点什么1、有白头发:缺"叶酸，维生素B6'2、皮肤干燥:缺"维生素A"3、
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