也许是年龄到了，也许是经历的事多了，总之对一切都祛魅了。 人的生命真的是太脆弱了，年前父亲检查出食道癌时，很害怕，整宿整宿的睡不着。因为自己无知所以害怕，就不停的去看关于癌症的资料。 后来在医院陪床化疗，也在医院见识到了人间的冷暖。有很多人真的是一个人在医院，检查无人陪护，难受无人询问～ 再化疗期间，我们也打听吃中药，有一个朋友还说他爸也是癌症，化疗身体受不了，一直在吃中药，效果可以就是费用很高，还推荐我们去。 过年的时候听说，他爸觉得费用太高偷偷停了药。前几天就听过早过世几个月了。 还有一个老乡，年纪轻轻的已经抗癌2年了，最近有全身转移的迹象。 虽然说有很多人都是带癌生活，但是有病的身体肯定不如健康的身体抗造。也许现在的癌症不会直接要命，但是以后的生存质量肯定不如健康人，寿命也是如此。 有时就觉得真的是健康的身体比什么都重要。 年后就一直研究饮食和睡眠。人一生的三分之一在睡眠，一日三餐的饮食。最普通的最重要。 在研究饮食的时候，就发现很有趣的现象，比如我们的伤口可以自己愈合，手术的刀口都可以自己愈合。在看书时书中说血管都是可再生的。当着这一切的修复，修复的快慢，好坏都是靠我们身体提供能量的多少。 我前段时间在公众号里写过蛋白质的重要性，我们吃东西，并不是吃饱，或吃爽就可以。更重要的是要吃好！ 很简单的说就是要补充蛋白质，少食多油，多糖以及油炸食品。 后来改进饮食，每天一人早上两个鸡蛋，中午学生在学校吃，晚上每人一杯豆浆加家常菜。 蛋白质：鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品 多食一些蔬菜，水果，有可能每天一小把坚果。我推荐杏仁和核桃。 后来就研究睡眠，调节生物钟，放下手机，减少乱想。 一些就超了[捂脸]后面我慢慢分享一些。
