哪些小事可以帮助快速缓解焦虑人应该走出去和大自然共处听到鸟鸣晒到太阳吹到暖风

彬彬看情感 2025-04-25 23:52:22

哪些小事可以帮助快速缓解焦虑

人应该走出去和大自然共处

听到鸟鸣晒到太阳吹到暖风闻到花香

这些和大自然的互动会缓解焦虑

焦虑的根源是你处在一个让自己不舒服的环境里

环境里的任何东西在激发你的焦虑

那么就脱离掉这个不舒服的环境

走进大自然远离嘈杂人群

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彬彬看情感

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