站桩第16天，晚上15分钟，口舌生津，今晚全身不太发紧了，重心落在涌泉穴，今天开

允灏谈情 2025-04-27 21:43:49

站桩第16天，晚上15分钟，口舌生津，今晚全身不太发紧了，重心落在涌泉穴，今天开始一直微调尾闾中正，气沉丹田。深蹲共计60下，分两次。

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