觉察到自己的心，“相”就消失了。
你生命中所发生的一切，都是你内在召唤而来的，你不需要入戏太深，这个三维世界中的一切都只是“相”而已。比如负债、离婚、生离死别、痛苦、焦虑等等，其目的就是为了让你体验这些“相”背后所带来的感受。
当你体验后，真正接纳了，所有的“相”自然就都会消失。相反，如果你抗拒，你不接纳，只会延长你体验的时间，加深你痛苦的感受。所有你心里不能接受的事，会反复一遍遍的来磨练你。
只有跳出“小我”后，让自己成为觉知者，以“第三者”的视角看着自己的经历，允许一切的发生。接纳并放下种种，方可通关。有些挫折是必须要经历的，有些人和事的突然出现，就是为了给你上一课，打破你，粉碎你，然后再重塑你。只有这样，你才能不断升级自己，完成这一次的课题。
所以，要学会“不着相”，就像《金刚经》里面说的：“凡所有相，皆是虚安，若见诸相非相，即见如来。”世间一切事物所呈现出来的种种相状，从本质上来说，都是虚幻不实的，它们都是因缘和合而生，没有永恒不变的，都是“空性”。
