月经3天和月经7天哪个更健康一般来说，月经持续3天和7天都是正常的，不能单纯以天数来判断哪个更健康，需要综合多方面因素考量。
正常月经具有周期性及自限性，出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为一个月经周期，一般为21～35天，平均28天。每次月经持续时间称为经期，一般为2～8天，平均4～6天。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20～60毫升，超过80毫升为月经过多。
如果月经周期规律，经量正常，没有腹痛、头晕等不适症状，无论是3天还是7天，都可能是健康的。但如果月经周期紊乱，经量过多或过少，伴有严重痛经、头晕乏力等症状，即使经期在正常范围内，也可能存在健康问题，需要及时就医检查。
