Gabriellalsadora瑜伽日常

是你户外的花花 2025-06-03 15:48:40
我日常健身最注意的是循序渐进，避免过度训练，追求动作标准，同时搭配合理饮食和充足休息。 ——也很注重练后拉伸🧘🏻‍♀️ ◽️撸铁也关注身体的柔韧性 ◽️关节的灵活度也是很重要

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