近日，演员宋佳在社交平台晒出一组健身照片，引发网友热议。照片里她穿着运动背心和紧

鱼签儿 2025-06-10 18:48:30

近日，演员宋佳在社交平台晒出一组健身照片，引发网友热议。照片里她穿着运动背心和紧身裤，身上肌肉线条超明显，看着完全不像快50岁的人，说她20多岁我都信！好多粉丝看完都说，被她的自律狠狠圈粉了，还有人开玩笑说，原来想冻龄就得把健身房当自己家。 仔细看照片就能发现，宋佳健身可不是随便练练。她每天早上雷打不动做45分钟力量训练，还搭配瑜伽和核心练习，一周三次有氧运动。健身博主说，看她手臂和肩膀的肌肉，就知道平时没少撸铁，腰腹线条那么好看，也是核心训练到位了。 除了坚持锻炼，宋佳在吃和作息上也特别自律。她总说“三分练七分吃”，平时就爱吃鸡胸肉、鱼和各种蔬菜。每天早睡早起，给身体留够恢复时间。她还说健身不是为了对抗年龄，而是和自己和解。网友都说，这才是真正的“逆龄”秘诀啊！

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