减肥就一个字“e”说其他这个那个的，都是意志不坚定，根本管不住嘴的。一个鸡蛋，一两粗粮，一两牛肉或鸡胸肉交替，一杯牛奶，实在饿了，黄瓜西红柿随便吃。就是你全天的量，怎么吃自己决定，坚持一个月试试。#减肥方法# #减肥思路# #减肥硬知识# #减肥新说法# #减肥决心语录# #减肥时间点# #减肥# #减肥#
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2025-06-12 10:37:52
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