暴瘦15天，夏天坚持5个动作减下去
夏天已经来了，如果还没减下去，试试坚持这5个动作突击减，每天都在做的运动，别怕累！👇
1.开合跳，热身，燃全身
2.平板支撑，能加转体更好，减小肚子
3.深蹲跳 ，练翘臀和大腿
4.臀桥，练翘臀紧致大腿
5.波比跳 燃全身
除了这些外，记得要少吃！尤其是高油脂的减少减少再减少！健身塑型减肥
暴瘦15天，夏天坚持5个动作减下去夏天已经来了，如果还没减下去，试试坚持这5个动
宇荫娱乐八卦
2025-06-13 06:32:44
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