2025.6.14，晨跑10公里，用时53分钟，平均配速510，平均心率135，

体育阿诗玛 2025-06-14 13:30:57

2025.6.14，晨跑10公里，用时53分钟，平均配速510，平均心率135，平均步频171，飞影PB4.0。 计划着今天跑个长距离，然后中午去献血，距离上次义务献血已超过半年，可一觉醒来已经快六点，匆匆忙忙收拾一下出门都快六点半，长距离只好作罢！ 十公里过后，全身已经湿透，帽子拿着都能滴水，就说这热不热吧。明天早起会，拉个长距离，再去献血吧！ 晨跑公里数

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