3个月减掉12斤 比起有些人还是挺慢的 不过不怕慢就怕停 不过没有极端节食 只是适当控制加上运动 这个速度可以接受 不过小米体脂秤貌似不太准 BMI进入正常范围 然而测出来的体脂还高达37% 蛋白质永远不合格 也是因为这个不合理的体脂率吧 不过不管怎么样 一直在降低 总归有一天会合格吧 这个体脂秤的基础代谢 也是一直测出来不达标 估计也是最难达标的一项了吧 感觉一个月内体脂可以达标 两个月蛋白质可以达标 但是基础代谢比较难了 只能当体脂秤不准了 骨量其实是基本不变的 体重再减一点 就是正常范围 不过不管怎么样 健康最重要 虽然说内脏脂肪一直在合格范围 总归还是低一点更好吧
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