肺里有痰咳不出，喝这碗小甜水

先说下我的情况: 前段时间忽冷忽热，结果着凉引起了咳嗽，以为是小🤧完全没有在意，ke了都快一个礼拜，和🫁炎那种一样，像有口痰卡嗓子上的感觉，难受得很 喝了张宝旬老师推荐的三白汤 没想到真的有用👍 食材： 马蹄，雪梨，白萝卜（用量随意） 做法： 三样食材洗干净切块，放入破壁机里打成汁即可 💡马蹄 马蹄被称为“水中人参”，其质嫩多津，清凉而内沁，《本草纲目》 说它：“味甘，清热解渴，明耳目，开胃下食，厚人肠胃，消宿食” 意思是：它既能补充津液，又解胸中实热气，还能消积食，对阴虚易上火的人非常友好，老人孩子都适合 💡雪梨 梨子生吃和熟吃有所区别，“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”生吃降🔥，熟吃润🫁。冬季干燥，单纯觉得干直接吃梨或榨汁都可以，但是keke不停，体内有虚🔥熟着吃更好，关于梨的品种选择雪梨、鸭梨、白梨、秋月梨、香水梨都可以 💡白萝卜 白萝卜，擅于tong 🪣身体，俗话说“萝卜上市，郎中下市”💪 道家把它列为“上清四秘”之一，就是强调它清理的本事 三者搭配，恰到好处 喝完整个人舒服通透，还很饱腹 喜欢甜的可以加入适量冰糖或者蜂蜜