原来夜间可是生长激素分泌的高峰期，要是孩子在睡前吃了好多东西，大量食物进入身体，血糖就会升高，这就像给生长激素释放激素“踩了刹车”，生长激素没办法好好分泌，孩子长高的速度可能就变慢了。而且呀，要是在睡前两小时吃了高蛋白、高糖的食物，肠胃就得加班加点地工作，就像深夜还在运转的机器，孩子可能就不容易入睡，或者睡得不那么香，这样生长激素的分泌节律也会被打乱。 在我看来，王医生的建议真的很有道理。现在很多家长都担心孩子吃不饱、营养不够，拼命给孩子塞各种好吃的，却忽略了吃太多对孩子长高的负面影响。所以各位家长们，得学会科学喂养，把握好这个度。除了控制饮食，王医生还强调了运动对于长高的重要性。运动就像是给孩子的身体按下“加速键”，能让孩子的骨骼更健康，长得更高。所以呀，家长们不妨多带孩子出去跑跑步、打打球，让孩子在运动中快乐成长，说不定过段时间，你就会惊喜地发现孩子长高啦！
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