谁教你的？ 我爱看。
运动贵在坚持，每年连续坚持锻炼1月+，也不用学别人外出跑步/健身房（练肌肉的除外），就在家里做些基础运动，一张凳子两手抓靠背高抬腿（像爬楼梯）5分钟，扎马步下身不动两臂不断打勾拳坚持5分钟。好的不得了
![这也能撕啊[笑着哭]“形势比人强”都镶边儿特出女配了说这些](http://image.uczzd.cn/9762464223437341060.jpg?id=0)
谁教你的？ 我爱看。
依霜的趣事
2025-06-20 12:16:10
1
阅读：652
sokiy
俯卧撑，今天俯卧，明天再撑
你若安好便是晴天
性诱惑
狮身人
翘
用户12xxx10
獨行等風來
腰和腿以及屁股不错，其它的没看出来。
Wik-L。
这样考验干部48
过好小日子
没试过不敢好评！[静静吃瓜][静静吃瓜][静静吃瓜]
崛起
不管什么运动，都也是运动
梦见丶
图剪的不太好，不连贯