煮好苹果水，滴滴贵如油！但这2种煮法很“伤脾胃”，痰湿重又易上火，孩子越喝体质越差！ - 大家好，我是中医儿科杨晔。 夏天煮苹果水本可生津止渴，健脾和胃，但若踩中这两个“坑”，非但养不了脾胃，还可能让娃越喝越虚弱！ - 一、苹果水煮错=给脾胃“挖坑”！煮苹果水2种禁忌： 1、便秘，是内热，上火了 夏季阳气升发，若孩子本身有积食内热，此时喝苹果水，会偏温补，相当于“给火上添了把柴”，就容易便秘、上火、嗓子干。 2、舌头肥大，是湿气重 夏季孩子易生湿，而脾虚孩子本就易生痰湿（舌胖大、有齿痕、晨起有痰）。若苹果水搭配寒凉食材，或带皮煮残留农药，会进一步损伤脾阳，加重湿毒。 - 二、夏季煮苹果水的“季节答案”： 顺应肝木，兼顾脾土。中医认为，春属肝木，夏属心火，肝气易亢，易横逆犯脾。此时煮苹果水需注意： 化解寒性：生苹果偏凉，久煮转温，更适合春季升发中焦阳气。 - 如果家长不知道如何搭配，可以试一下苹果+山药+陈皮的搭配： 苹果：健脾生津，润肺养胃； 山药：健脾益肺，补肾固精； 陈皮：理气健脾，燥湿化痰。 适合：食欲不好、脾气差、易生病、大便粘腻不成形的孩子。 - 前一段接诊了一个孩子，家长进门就说：“孩子8岁了，经常反复感冒发烧、大便干硬，快1年没长肉没长个了”，然后看到网上说煮苹果水能改善体质，所以家长就跟着学了，每天都给孩子喝苹果冰糖水，想着“增强免疫力”，但孩子体质没变好，反而逐渐出现食欲差、舌胖大、有齿痕、大便干硬像羊屎蛋的情况。 - 经过仔细辨证：是脾胃虚弱、外寒内热、体质虚弱症。苹果加冰糖滋腻助湿，长期饮用导致湿邪困脾，胃气不固则易感外邪。 - 根据孩子的情况，设定了治疗方案：以健脾益气、解表散寒、清除内热的思路。 - 服药1个疗程后：家长视频连线来找我复诊时，孩子食欲恢复，大便成形 服药2个疗程后：家长再次通过视频连线跟我感慨的说到，孩子感冒发烧频率明显减少，而且就算感冒了治愈的时间也比以前短很多，大便也拉的正常了，整体感觉精神多了，而且现在一顿能吃一小碗饭，体重增加了2~3斤，身高也长了1.5厘米。 - 苹果水是“药食同源”的典型，但需看个人体质、因时、因地制宜！ 若孩子症状复杂，务必咨询专业中医师，切勿使用“网红方”盲目调理！ 宝宝脾胃孩子脾胃差,怎么治疗?中医调脾胃脾胃虚弱宝宝脾胃虚弱怎么调理中医怎么养脾胃孩子如何养脾胃苹果水煮苹果水的好处是啥?中医育儿家长必读宝妈
