分享一个：能改善脾胃虚弱，消化比较差的静坐方法。。这是我在网上看到的南怀

明珠看情感 2025-06-24 16:23:44

分享一个：能改善脾胃虚弱，消化比较差的静坐方法。。这是我在网上看到的南怀瑾先生讲述的“六灶坐”，也不知道为啥叫这个名字，我第一次试坐的时候，就感觉肠道会缓慢地糯动起来，然后全身微微发热，感觉挺有效果，具体操作很简单：身体坐在椅子上，两腿交叉，右腿交到左腿，双手抱着膝盖，每天可以饭后坐个15分钟，对消化不良很有改善，个人感觉这个静坐方式，比金刚跪，靠墙乞丐蹲墙的效果更好。。

0 阅读：924

评论列表

素心

1

2025-06-26 13:32

真的假的？试试

小菊

2025-07-12 08:47

谢谢！！！试试

明珠看情感

感谢大家的关注

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