分享一个: 能改善脾胃虚弱, 消化比较差的静坐方法。。 这是我在网上看到的南怀瑾先生讲述的“六灶坐”, 也不知道为啥叫这个名字, 我第一次试坐的时候,就感觉肠道会缓慢地糯动起来,然后全身微微发热,感觉挺有效果, 具体操作很简单:身体坐在椅子上,两腿交叉,右腿交到左腿,双手抱着膝盖, 每天可以饭后坐个15分钟,对消化不良很有改善, 个人感觉这个静坐方式,比金刚跪,靠墙乞丐蹲墙的效果更好。。
阳气不足,大便就不通?中医一招,温阳暖脾胃,通肠通五脏!“每天早上蹲厕所都是一场
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分享一个: 能改善脾胃虚弱, 消化比较差的静坐方法。。 这是我在网上看到的南怀瑾先生讲述的“六灶坐”, 也不知道为啥叫这个名字, 我第一次试坐的时候,就感觉肠道会缓慢地糯动起来,然后全身微微发热,感觉挺有效果, 具体操作很简单:身体坐在椅子上,两腿交叉,右腿交到左腿,双手抱着膝盖, 每天可以饭后坐个15分钟,对消化不良很有改善, 个人感觉这个静坐方式,比金刚跪,靠墙乞丐蹲墙的效果更好。。
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