一段很有道理的话：“一个家庭最可怕的不是贫穷，而是有一个善于制造内耗的人。几块钱

一段很有道理的话：“一个家庭最可怕的不是贫穷，而是有一个善于制造内耗的人。几块钱的碗打碎了，鞋子放的位置不对，明明是很小的过错，却觉得如临大敌。” 说到家庭内耗，很多人可能觉得这词有点陌生，但其实它就在我们身边。比如，你妈嫌你爸袜子乱扔，你爸觉得你妈小题大做，争着争着就成了互相指责的大战。这种现象，说白了，就是家庭成员之间因为一些小事互相消耗精力，搞得大家都心累。比起没钱花，这种内耗更可怕，因为它不光影响心情，还能毁掉一个家。 首先，家庭内耗最大的危害就是破坏和谐。家应该是放松的地方，可一旦内耗开始，气氛就变得紧张兮兮。记得我有个朋友，她家就因为她老公爱挑刺陷入这种状态。她老公总觉得饭菜不够咸、衣服没叠好，每次开口就是一顿批评。时间长了，我朋友从一开始的解释变成了沉默，再后来连话都不想说了。家里安静得像没人住，哪还有半点温馨？这种氛围，谁待着不憋屈啊？ 其次，内耗对身心健康的伤害也不小。长期处在争吵和冷战里，人会觉得特别压抑。心理专家研究过，家庭关系不好的人更容易焦虑、失眠，甚至得抑郁症。我有个亲戚就是例子，她跟婆婆关系特僵，婆婆总觉得她干啥都不对，天天念叨。她硬着头皮忍了好几年，结果身体也垮了，动不动就头疼，去医院查也没啥大毛病，医生说是心理压力太大。想想看，家都成这样了，身体哪能好得了？ 再者，家庭内耗还会拖累工作和学习。你说一个人在家吵得头昏脑涨，上班哪还有心思干活？有个同事就跟我聊过，他爸妈老为点小事吵架，他夹在中间劝也不是不劝也不是，整宿睡不好觉。第二天上班，脑子跟浆糊似的，开会走神，领导批评了好几次。他跟我说，真怕再这样下去工作都保不住。学生也一样，家里不安宁，哪有心情复习功课？成绩下滑是迟早的事。 还有一点，内耗多了，人际关系也会受影响。心情不好的人，难免在外面也带点情绪。我有个同学，家里老吵架，她出去跟朋友聊天时总忍不住抱怨，时间一长，大家都觉得她负能量太多，不爱搭理她了。她自己也知道，可就是控制不住。这么一来，家里不顺心，外面的关系也跟着遭殃，日子过得更糟心。 那家庭内耗为啥这么容易发生呢？说到底，还是因为缺乏理解和包容。每个人都有自己的习惯和脾气，凑一块过日子，哪能没点摩擦？就拿我家来说，我爸爱早起收拾屋子，我妈却喜欢睡懒觉。我爸老觉得我妈懒，我妈嫌我爸太勤快管太多。刚开始也吵过，后来他们慢慢学会互相让步，我爸少唠叨，我妈早点起，日子才好过起来。可不是每个家庭都能这么调整，有些人就爱钻牛角尖，非得争个对错。 有个真实的例子，我邻居家的小两口就是这样。媳妇爱干净，家里地板恨不得一天拖三次，丈夫却大大咧咧，回家鞋都不脱就往沙发上躺。媳妇看不下去就念叨，丈夫觉得她事儿多，俩人三天两头吵。后来媳妇跟我诉苦，说她也知道丈夫工作累，可就是咽不下这口气。结果呢？俩人感情越来越淡，孩子都跟着受影响，整天闷闷不乐。这不就是典型的内耗吗？小事不放手，最后伤了全家。 其实，家庭内耗还有个特点，就是容易传染。你看，一个家里要是总有人挑毛病，其他人也会不自觉地跟着较真。我姑姑家就是这样，她老公爱计较钱花多了花少了，时间长了，姑姑也开始盯着他每天干了啥没干啥，连孩子都被带得小心眼，买个东西都要算半天。家里每个人都像在跟对方较劲，哪还有半点亲情味？ 要避免内耗，说起来不难，做起来却得用心。首先，得学会理解。每个人都有自己的活法，别总想着让别人按你的标准来。比如鞋子放哪，商量个大家都方便的地儿，比硬吵一架强多了。其次，得学会沟通。心里有啥不痛快，别憋着，直接说出来，但语气别太冲，带着点商量劲儿，效果会好很多。再有，就是别太计较小事。碗碎了就碎了，鞋乱了就收拾下，非揪着不放只能气自己。最后，别忘了感恩。想想家人平时为你做了啥，别光盯着那点不如意的地方。 我有个老同学，她家就挺值得学。她老公特别爱玩游戏，她一开始也烦，可后来想想，老公工作压力大，玩游戏也是放松。她就不管了，还偶尔陪着玩两把，俩人关系反而更好了。她说，家嘛，不就是互相搭把手过日子吗？计较太多，谁都累。这话多实在啊！ 总的来说，家庭内耗的危害真不小。它能让家从港湾变成战场，让人身心俱疲，还能拖垮工作、学习和人际关系。一个善于制造内耗的人，比贫穷更可怕，因为他能把幸福一点点磨没了。所以，咱们得警醒，别让这些小事毁了家。