说实话，95%的高中生每天都在无效学习，每天可以学习16个小时，但到考试成绩还是

说实话，95%的高中生每天都在无效学习，每天可以学习16个小时，但到考试成绩还是不及格，最大原因是忽视了这一点。 大家好，我是殷大神。哈三中（2025黑龙江理科省状元）20多年教学经验，物理高级老师，全国十佳教师。 你家孩子和那些985、211的学霸最大的差别，就在于晚上是否精准！ 一、知识点精准 跟我学的孩子，我会要求孩子一定要记笔记、要完全按照老师的解题步骤来，别图省事、别偷懒。知识点上一定要精准，最好能够一字不差。然后把高一的内容反反复复的学透，学扎实。 孩子对于物理知识点的学习来源不局限于教材，更重要的是老师的课堂板书。一般来讲物理教材上的内容都比较少、浅。所以大量额外的知识点需要老师上课补充，孩子通过课堂笔记完成这些知识点的学习。所以我会给孩子提出“硬指标”，就是要在知识点这一块做到绝对的无懈可击。教材上涉及到的基本点以及笔记上涉及到的内容全部都要烂熟于心！ 二、题型精准 有的孩子会追求去做一些新题，觉得老题已经过时了。以磁场圆问题为例，核心解法是轨速垂心角，几何比例时。这类的问题2019年考过，2025年也考过。虽然图不一样，但是处理方法都是一样的。高中物理教材近20年来几乎没有非常大的变化，知识点考点也都没有变化。 高中我总结下来，就3大体系、8大口诀、26个题型、44个技巧，把这些搞明白了物理自然上去了！ 三、刷题精准 高中物理学习最大的问题难题做的太多，基础题做的太少。高中物理这一学科就是考察几何的规范度、精准度以及熟练度，比如，有些题在高考中需要画图，脑画手不画，对于这点每个人的边界是不一样的，越是高手越不需要脑画图，分数低的同学可能每个题都需要画。但问题是，你现在根本就没有动笔，熟练度不够，不知道自己的边界在哪，等到做难题根本不可能有画图的意识，更谈不到熟练度，所以你做错。 最后，我将自己20多年的教学经验，整理到了80个小时的内容里面，想知道怎么正确提升成绩，【殷老师求解】告诉我。