人老先老腿。今天看到几位60岁以上的大哥大姐在广场上练剑。配着舒缓优雅的音乐，很

之瑶说好的情感 2025-07-11 09:50:27

人老先老腿。今天看到几位60岁以上的大哥大姐在广场上练剑。配着舒缓优雅的音乐，很是赏心悦目。 以前年轻时不觉得，现在再看觉得这几位哥哥姐姐实在功夫了得。 为啥这样说？因为他们下盘实在太稳了。 一看就腿部很有力量。天天练还可以预防腿部肌肉的流失。这样老了以后不容易摔倒吧。几位哥姐看着已经练了好几年，真的很自律。 等我退休以后也要加入到这样的队伍里来。 中年人练腿 广场练剑

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