#杨瀚森#杨瀚森目前最薄弱的是上肢力量，掉手里的板经常被抢走。增重要适当，这个

运动解码星 2025-07-17 11:40:27

#杨瀚森# 杨瀚森目前最薄弱的是上肢力量，掉手里的板经常被抢走。增重要适当，这个高度不能增重太厉害，有大姚的前车之鉴，适当就行。 在美国那种氛围下，专业体能训练师的帮助下，杨瀚森减脂增肌，提高速率没问题的。 当年姚明那种身高体重，在NBA都把体能练出来了，姚明NBA前6年，几乎都是全勤打满82场，每场30多分钟。

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