之前有一段时间不吃晚饭减肥
最终是以生病结束的
去年有一段时间也是减肥
用的是蛋白粉方法
也是以生病结束的
最近一段时间不吃早饭
按16+8饮食进行
周一稍微吃的有点不合适就又病了
…………
总结就是偶尔16+8，不吃晚饭
来控制体重是可以的
但不能把这种弄成习惯
加上有时候吃的营养不均衡
真会造成免疫力下降
生病生出来的经验[柯基]
之前有一段时间不吃晚饭减肥最终是以生病结束的去年有一段时间也是减肥用的是蛋白粉方
猫在飞
2025-07-18 06:44:36
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