咖啡喝多真会伤骨头？营养师揭秘每日安全摄入量。研究显示，日饮超4杯咖啡可能影响

娱乐新视角站 2025-07-19 00:25:45

咖啡喝多真会伤骨头？营养师揭秘每日安全摄入量。研究显示，日饮超4杯咖啡可能影响钙吸收，增加骨质疏松风险。我国30岁以上人群骨量异常率39%，其中咖啡爱好者超六成。专家建议：需注意，某连锁店大杯美式咖啡因达300mg，易超标。（数据源自《中华临床营养杂志》）你每天喝几杯？对照自查吧~ 注：特殊体质者遵医嘱调整。#咖啡好处# #咖啡健康# #咖啡坏处# #咖啡危害# #咖啡不能当水喝# #骨质营养# #喝咖啡骨质疏松# #每日钙摄入量#

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