本人身高1.72米，上月28号的时候，体重是74.8公斤。有网友直接喊胖了，那么就开始减肥呗。 大家都知道，减肥就是改变原有的生活习惯，构造一个新的新陈代谢框架的过程。 在吃的方面，就是每餐少吃半两米（面），多吃几筷蔬菜，倒也不觉得饿。 在运动方面，就是每天多跑步2公里，由于放慢了速度，倒也不觉得累。（混氧跑改成有氧跑） 下图的数字，是在刚过去的一个月里，每个星期的体重变化。看效果还是明显的，更主要的是在情绪上，一点也不存在什么压力。 有人说，每减少1斤的体重，就能降低1毫米/汞柱的舒张压。 又有人说，在跑马拉松时，每降低1斤的体重，跑步成绩就会提高1分钟。 照我说，只要心还在，减肥路上就会离标准体重越来越近。大家说是不是这回事！
