咖啡灌肠这啥乱七八糟的...😳
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暴食大餐后巨牛掉秤方法❗️瘦了56斤分享
尚朵朵好瘦啦
2025-07-29 15:01:03
168斤瘦到115斤
分享大餐暴食后快速恢复体重的方法
简单有效
大餐暴食后最主要的是补钾排钠
一天最少掉2斤
早上 一杯椰子水➕绿咖啡
买椰子水一定要看钾镁的含量
绿咖啡比黑咖啡会更好
午饭 两个鸡蛋
可以是白水煮蛋 也可以是蒸蛋
晚饭 一杯西芹汁/或者一杯椰子水➕一根黄瓜
记得用椰子水加柠檬，实验了无数次，加柠檬和椰子水口感非常好，也是我一直坚持下去的理由
重点:一天喝2500毫升的水，可以喝马黛茶，绿茶，抹茶荷叶粉刮油 解腻
这个方法一天可以让你恢复体重
周六周天出门旅游 出差 或者应酬没时间准备这些
直接随餐一包清一清
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用户10xxx70
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