宝妈们❗️有多少人忽视了维生素D3的日常补充
米儿谈育儿
2025-07-29 18:31:25
🌸维生素D3被称为 “阳光”维生素，可以维持骨骼健康。但维生素D的缺乏现象却很普遍，我国人群缺乏率高达86%，那么维生素D3该怎么补充呢❓
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🌟🌟晒太阳
每天适当的晒太阳可以促进维生素D的合成，但要注意宝宝皮肤娇嫩，选择适宜的时间出门哦。
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🌟🌟食物补充
可以吃含有维生素D的食物，例如海鱼和肝脏类。
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🌟🌟补剂补充
宝宝出生后就要补充维生素D3了，0-12月：每天补充 400IU，1岁以上：每天补充600IU—1000IU。
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我之前给孩子用的是胶囊维生素D3，每次都要先剪开再挤到嘴巴里，很麻烦，孩子也不配合🤷♀️
🌟🌟蕞近给孩子买的是这个纽特舒玛维生素D3喷剂👇
💎干净的配料表，里面只有维生素D3、植物甘油和纯水
💎每一喷就能补充 1000IU，满足营养所需
💎创新喷剂，独特喷头设计，随时随地使用，方便又卫生。
现在每天给孩子喷一次，孩子喜欢妈妈省事👍
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